ブログ|師勝薬局 北名古屋市 漢方

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第43回 健康づくり教室 開催

人生の1/3という膨大な時間を占める「睡眠」。今回は「睡眠」ついての仕組みや役割などについてお話いたしました。

医学的に現象としての睡眠は「周期的に繰り返す意識を喪失する生理的な状態」と表されます。睡眠と気絶や失神との違いは、睡眠は意識が失われていても、外からの刺激で比較的簡単に覚醒(目が覚める)するかの違いです。また、睡眠の状態は身体の活動状態によって、レム睡眠ノンレム睡眠の二つに大別されます。近年の研究により、このレム睡眠とノンレム睡眠時に体内で起こっていることが少しずつ解明されつつあり、それぞれの睡眠状態が果たしている役割や睡眠の効果も解き明かされつつあります。

医学における睡眠の効果は、端的にはエネルギーを節約する、脳や身体を休めたり疲れを癒やす、記憶を定着させる、夢を見て危機への対処をシミュレーションする、などが挙げられます。

8月 臨時休業の案内

5日(土)

11日(金)山の日は、

お休みさせていただきます。

健康づくり教室 案内

8月の健康づくり教室は、

19日(土) 午前11時から(約60分)本店内にて開催いたします。

第43回 「 睡 眠 」 です。

どなたでもご参加いただけます。

当日、資料とボールペンを配布いたします。

お気軽にお越しください。

健康づくり教室の案内

7月の健康づくり教室は、

15日(土) 午前11時から(約60分)本店内にて開催いたします。

第42回 「アレルギーと免疫」 です。

どなたでもご参加いただけます。お気軽にご来店ください。

第41回 健康づくり教室開催!

今回は「体脂肪とダイエット」と題しまして、中性脂肪である内臓脂肪皮下脂肪についてお話させていただきました。内臓脂肪は体の内部についてる脂肪で、皮下脂肪はお腹などの皮膚の下についているぶよぶよの脂肪のことです。そして、体の脂肪は内臓脂肪が普通預金で、皮下脂肪が定期預金と例えられています。それは、内臓脂肪が増えたり減ったりが盛んな脂肪で、増えたらなかなか減らないのが皮下脂肪です。脂肪が増えるのはエネルギーが使われずに余ったとき、つまり、消費エネルギーを摂取エネルギーが上回るときです。糖質を含め、食事などの栄養の過剰摂取で、消費エネルギーの少ない状態の運動不足という条件が揃うと、脂肪は増えていきます。そこで、栄養バランスの整った食事法と有酸素運動による脂肪の減らし方をお話いたしました。DSC_1604

健康づくり教室の案内

5月の健康づくり教室は、

20日(土) 午前11時から(約60分)本店内にて開催いたします。

第40回 「肝臓のお話」です。

どなたでもご参加いただけます。お気軽にご来店ください。

臨時休業のお知らせ

5月4日(木)・13日(土)はお休みさせていただきます。

 

そして、15日(月)は本店・芸大西店ともに

午後1時からの営業とさせていただきます。

臨時休業のお知らせ

4月29日(土)はお休みさせていただきます。

本店・芸大西店ともお休みとなります。

健康づくり教室の案内

4月の健康づくり教室は、

15日(土) 午前11時から(約60分)本店内にて開催いたします。

第39回「骨と筋肉について」です。

どなたでもご参加いただけます。お気軽にご来店ください。

血液検査結果の見方

3月11日(土)に第38回健康づくり教室が「血液検査結果の見方」と題して開催されました。診療所や病院などの検診や治療などで、行われる血液検査ですが、結果については基準値を比較し、基準値内か、高いのかなどは判りますが、基準値外の数値に対して、その原因や項目相互間の関わりなどは、一般の方では推察することはできません。今回は血液と臓器組織の働きなどを含め、解説をさせていただきました。