確実なダイエット

酵素の手引き ~美と健康のキーワード~

  • 体内環境をリセット。美肌やデトックス効果も!

  • 近年、美容や健康分野で大きな注目を集め、「元気」「きれい」になれるという酵素の魅力とは?

  • 「そもそも酵素って何?」という疑問をまずは解決!

  • 酵素の性質や働きから、その偉大な力、酵素の基礎知識をご紹介します。

どこに、何のためにある?

  • 野菜や果物をはじめとする生の食べ物や、人間の体内など、自然界のあらゆるところに存在。動物、植物を問わず、全ての生命活動は酵素を触媒として営まれていることから、地球上の生命にとってなくてはならないものです。名前がつけられている酵素だけでも数千種類以上あり、その働きは一つひとつ異なります。

酵素は3つのタイプに分類

  • 体内にある酵素
  • 消化酵素

  • 食べた物を体が吸収しやすいように消化する酵素。

  • 分解された栄養素は小腸で吸収され、体のために使われます。

  • 代謝酵素

  • 運動、呼吸、思考、老廃物の排出、皮膚の新陳代謝、ウィルスとの戦いなど、

  • 人間の生命活動のあらゆる場面で必要不可欠。

 

  • 食事で摂る酵素
  • 食物酵素

  • 生の野菜、果物、発酵食品に含まれています。
    それにより代謝が促され、痩せやすい体、肌がキレイになるという効果があるのです。

不調の原因は酵素不足?

  • 動物性たんぱく質の過剰摂取、野菜不足といった現代の食生活では、多くの消化酵素が必要となる一方で、代謝のための酵素が不足しがち。

  • 便秘、冷え性、生理痛といった体の不調も、酵素不足が一因となると考えられます。

「酵素=酵母」にあらず

  • 酵素とはたんぱく質で構成される化学物質のことで、お酒やパン作りに使われる微生物・酵母とは別物。

  • どんな生物も酵素を利用して生命活動を営んでいるように、生き物である酵母の中にも酵素が存在します。

酵素断食

  • 内臓脂肪が減った!本当に痩せた!

 

  • 夕食の断食をお奨めします

  • 食事を1食抜き、代わりに酵素エキスを飲むのが、最も安全で手軽な酵素断食の方法なのです。

  • 特に、朝食と昼食は一汁三菜の和食中心に、普段どおりに食事して、夕食だけを抜くことをおすすめします。

酵素ダイエット‗1
  • 毎日でなくてもいい

  • 3日間~1週間の「酵素断食」は数日おきに繰り返し行ってもかまいません。体調が良く変化がなければ、間を空けずに

  • 長期間継続することもできます。加齢とともに代謝力の落ちている方は、やる気と根気で続けましょう。

  • また、酵素断食中は白湯やお水、麦茶、ノンカフェインの飲料を1日に1ℓ以上は飲み、水分を十分に補うことにより

  • 相乗効果が出てきます。

  • 酵素を飲むことの最大のメリットは腸の善玉菌が増えて、悪玉菌が減るという良好な腸内環境が得られることです。

  • ベストな腸内フローラは脂肪の燃焼を促し、体内代謝全体を向上させます。酵素で腸内フローラが良くなり、

  • 本当の病気の予防も可能となります。

  • 夕食断食は1日おきでも、2日おきでも効果は出る

  • 体脂肪・中性脂肪のほとんどが内臓脂肪です。脂肪と同様に炭水化物(糖質)やLDLコレステロールも代謝エネルギー

  • として酵素が分解して働いています。1回だけでも食事を抜いてエネルギー摂取を断ち、酵素だけを入れると脂肪は最も

  • 早く確実に消えていきます。1日おきや2日おきでもやってみませんか!

糖質ブロックして断糖実行

  • 最近になって注目し始めた「断糖」は食事から糖質(炭水化物)を断ち切ることをいい、

  • ダイエットから病気の治療と予防に幅広く応用されています。

  • 天然素材のサラシアはインド南部のスリランカ北部などに自生する多年生木本で、インドの伝承生薬として利用されています。正式な学名は「サラシアオブロンガエキス」で、デンプンなどの多糖類ショ糖などの二糖類が単糖類へ分解される際に関与する酵素a-グルコシダーゼの働きを阻止します。

  • それにより必要なエネルギー代謝はそのまま維持されて、脂肪に変わりやすい余分な糖質は外へ排出されます。

  • 糖質を摂取しても、食べてないような消化吸収状態を誘導することができ、断糖に近い状態を実行することができます。

糖質ブロックして断糖実行

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